日常的腰酸背痛也许不会引起您的注意，但您可能已经缺钙了。您如果不及时对钙质的补充，可能会引起记忆力衰退、精神焦虑、注意力难以集中、易疲劳等亚健康状态。缺钙对婴幼儿、儿童、中老年人和孕哺妇的影响尤其严重。

各年龄阶段缺钙的主要症状

婴幼儿：烦躁好哭、随眠浅、易惊醒、枕部脱发、多汗、出牙迟、学步迟、说话迟、智力发育迟、易感冒和过敏、佝偻病、湿疹。

儿童：发育迟缓、走路不稳、牙齿不整、易蛀牙、记忆力差、骨骼畸形、痉挛性腹痛、换牙迟。

青少年：骨骼发育不良、肌肉乏力、记忆力差、免疫力差。

孕妇乳母：下肢发麻、小腿抽筋、关节痛、牙齿松动、胎儿发育不良、骨质脱钙、高血压、乳汁不足。

中老年：骨质疏松、抽筋、高血压、易骨折、颈椎病、肩周炎、腰背酸痛、肾结石、糖尿病、骨质增生、易早衰、脱发、动脉粥样硬化、老年痴呆。